Онемение рук и ног: почему возникает и когда обратиться к специалисту

Онемение рук и ног: почему возникает и когда обратиться к специалисту

Почти каждый испытывал то ощущение покалывания в пальцах или стопах, когда рука или нога словно отключилась от тела. Онемение рук и ног может быть совершенно безобидным эпизодом после неудобной позы, а может повторяться регулярно и сигнализировать о сдавлении нерва или сосуда.

KeepFit часто видит пациентов, которые годами терпели неприятное онемение, надеясь, что оно пройдет само. В этой статье мы разберем, чем отличается безопасное онемение от тревожного и когда не стоит откладывать визит к врачу.

Почему возникает онемение конечностей

В основе онемения лежит нарушение передачи нервного импульса, которое возникает из-за временного или хронического сдавления нервного ствола или питающего его сосуда. Временное онемение после того, как человек пролежал на руке ночью или сидел нога на ногу, проходит за несколько минут после смены позы и не требует тревоги.

Другое дело, когда онемение повторяется без очевидной причины или длится дольше нескольких минут - такой случай стоит рассматривать отдельно.

Онемение рук: типичные причины

Одна из самых распространенных причин - туннельный синдром запястья, когда срединный нерв сдавливается в узком канале из-за однообразных движений за компьютером или телефоном. Такое онемение обычно затрагивает большой, указательный и средний пальцы и часто усиливается ночью.

Другая распространенная причина - шейный остеохондроз, при котором зажатый корешок нерва в шейном отделе отдает онемением в руку по определенной схеме, часто вместе с болью в шее или плече.

Онемение ног: типичные причины

Сидячая работа без перерывов, особенно с ногой на ноге, пережимает сосуды и провоцирует временное онемение стопы или голени. Значительно серьезнее причина - защемление седалищного нерва, когда онемение идет от ягодицы вниз по задней поверхности ноги, часто вместе с болью в пояснице.

Сосудистые проблемы, такие как ухудшенное кровообращение в ногах, тоже могут вызывать онемение, особенно в сочетании с похолоданием или изменением цвета кожи.

Тревожные признаки, когда онемение требует срочного внимания

Немедленно обратиться за медицинской помощью стоит, если онемение появилось внезапно и охватило сразу всю конечность или половину тела, сопровождается слабостью, спутанностью речи или нарушением зрения. Такие признаки могут указывать на острое нарушение мозгового кровообращения и требуют немедленной медицинской помощи.

Консультация также нужна, если онемение постепенно нарастает, сопровождается слабостью мышц или потерей чувствительности к температуре.

Роль массажа и кинезиотерапии при хроническом онемении

Когда онемение связано со сдавлением нерва мышцами или фасцией, массаж помогает снять избыточный тонус вокруг нервного ствола и улучшить местное кровообращение. В KeepFit кинезиотерапевт сначала определяет точку, где именно происходит сдавление, а затем подбирает технику именно под нее, а не по общей схеме.

При туннельном синдроме запястья помогают упражнения на растяжку сгибателей кисти и коррекция рабочего места, о чем подробнее рассказано в отдельной статье про туннельный синдром запястья. При защемлении седалищного нерва помогает комплекс для грушевидной мышцы, описанный в материале про седалищный нерв под угрозой.

Онемение конечностей редко бывает опасным само по себе, но игнорировать его не стоит, ожидая, что оно исчезнет само. Своевременная диагностика причины и грамотная реабилитация помогают избавиться от этого неприятного симптома навсегда.

FAQ:

Почему немеют пальцы ночью?

Чаще всего это связано с туннельным синдромом запястья или неудобной позой руки во время сна.

Опасно ли онемение стопы?

Эпизодическое онемение после долгого сидения обычно безопасно, но частое повторение требует осмотра.

В чем разница между онемением от позы и от защемления нерва?

Онемение от позы быстро проходит после смены положения, а при защемлении нерва оно длится дольше и часто сопровождается болью.

Связано ли онемение с шейным остеохондрозом?

Да, зажатый корешок нерва в шейном отделе может отдавать онемением в руку, часто вместе с болью в шее.

Когда онемение является поводом для вызова скорой помощи?

Если оно внезапное, охватывает одну половину тела и сопровождается слабостью или нарушением речи.

Помогает ли массаж при хроническом онемении?

Да, если причина - сдавление нерва мышцами, массаж снимает тонус и улучшает кровоснабжение.

Может ли сахарный диабет вызывать онемение ног?

Да, диабетическая нейропатия поражает нервы стопы и является одной из распространенных причин хронического онемения ног.

Нужно ли делать электромиографию при онемении?

Врач может назначить такое исследование, чтобы точно определить место и степень сдавления нерва.

Помогают ли упражнения на растяжку при онемении рук?

Да, если причина в мышечном или сухожильном сдавлении, но важно сначала установить точную причину.

Влияет ли стресс на онемение конечностей?

Стресс сам по себе редко является прямой причиной, но может усиливать мышечное напряжение, которое уже давит на нерв.

Может ли беременность вызывать онемение ног?

Да, из-за давления на нервы и сосуды и измененного водно-солевого баланса.

Помогают ли витамины группы B при онемении?

Дефицит этих витаминов действительно может влиять на нервную проводимость, но прием стоит обсуждать с врачом.

Опасно ли онемение лица?

Да, это один из признаков, который требует немедленного обращения к врачу из-за риска неврологических осложнений.

Как кинезиотерапевт определяет причину онемения?

Анализирует осанку, подвижность и точки напряжения мышц, чтобы найти, где именно происходит сдавление.