Сколиоз у детей и взрослых

Сколиоз у детей и взрослых

Виды, степени и как исправить искривление без операции

Вы заметили, что одно плечо у ребенка выше другого? Или, может быть, сами чувствуете, что спина быстро устает, а старый пиджак сидит как-то криво? Часто мы списываем это на усталость или "сутулость", но на самом деле проблема может быть глубже.

Сколиоз - это не просто косметический дефект, это бомба замедленного действия для всего организма. Это заболевание, которое может годами маскироваться под плохую осанку, а потом "выстрелить" болью в сердце, одышкой или грыжами. В этой большой статье мы разберем все: что такое сколиоз, чем он отличается от нарушения осанки, реально ли исправить сколиоз во взрослом возрасте и какие методы (от массажа до Шрот-терапии) действительно работают.

Что такое сколиоз: не просто "кривая спина"

Многие думают, что если ребенок сидит криво - это уже сколиоз. Но это не так. Сколиоз - это стойкое, фиксированное боковое искривление позвоночника, которое сопровождается ротацией (поворотом) позвонков вокруг своей оси. Именно этот поворот, или торсия позвонков, отличает настоящую сколиотическую болезнь от обычного нарушения осанки. При сколиозе позвоночник не просто выгибается вбок, он скручивается, как спираль, увлекая за собой ребра и мышцы.

По форме искривление бывает:

• C-образный сколиоз - одна дуга искривления (чаще всего в грудном или поясничном отделе).
• S-образный сколиоз - две дуги (например, грудная смотрит вправо, а поясничная - влево, компенсируя первую).
• Z-образный - три дуги (встречается редко, самая сложная форма).

Причины: почему возникает искривление?

Самый частый вопрос родителей: "От чего сколиоз появился у моего ребенка?". В 80% случаев врачи ставят диагноз идиопатический сколиоз. Это значит, что точная причина неизвестна. Это генетическая лотерея, которая чаще всего запускается в периоды активного роста (скачки роста в 6-7 лет и 11-14 лет).

Другие причины сколиоза:

1. Врожденный сколиоз. Возникает из-за аномалий развития позвонков еще в утробе матери (например, клиновидный позвонок).
2. Сколиоз у школьников. Хотя рюкзак на одном плече и сидение "носом в тетрадь" не являются прямой причиной мутации генов, это мощный фактор, который ускоряет развитие болезни. Причины нарушения осанки - это слабость мышечного корсета, который просто не может удержать позвоночник ровным во время роста.
3. Разная длина ног. Если одна нога короче другой даже на 1-2 см, таз перекашивается, и позвоночник вынужден выгибаться, чтобы удержать равновесие.

Степени сколиоза: как определить свою стадию?

Лечение зависит от того, насколько сильно искривлен позвоночник. Угол искривления измеряют в градусах (так называемый угол Кобба) по рентгеновскому снимку.

Сколиоз 1 степени

Угол искривления 1-10 градусов. Внешне это почти незаметно. Может быть легкая асимметрия плеч или талии. Сколиоз 1 ст часто путают с обычной сутулостью.

• Прогноз: Самый благоприятный. Можно ли вылечить? Да, на этой стадии можно полностью вернуть позвоночнику физиологическую форму с помощью ЛФК и массажа.
• Левосторонний сколиоз 1 степени (или правосторонний) на этом этапе не дает боли, но требует наблюдения, чтобы не пропустить прогрессирование.

Сколиоз 2 степени

Угол 11-25 градусов. Искривление уже видно невооруженным глазом. Если наклониться вперед, заметно, что одна лопатка или ребра с одной стороны выпирают.

• S-образный сколиоз 2 степени - это уже серьезный диагноз. Появляются первые жалобы: ребенок быстро устает, болит спина после уроков.
• Исправить сколиоз 2 степени сложнее, но возможно. Здесь нужна "тяжелая артиллерия": индивидуальная гимнастика (Шрот), корсеты и регулярная терапия.

Сколиоз 3-4 степени

Угол больше 25 градусов (3 степень) и больше 50 градусов (4 степень). Это выраженная деформация.

• Появляется реберный горб (сильная деформация грудной клетки).
• Нарушается работа сердца и легких (из-за сжатия органов).
• Часто встает вопрос об инвалидности и операции на сколиоз. Но даже здесь консервативное лечение помогает остановить процесс, уменьшить боль и улучшить эстетику.

Диагностика: рентген или просто посмотреть?

Как понять, что пора к врачу?

1. Тест Адамса. Попросите ребенка (или взрослого) наклониться вперед с опущенными руками. Если вы видите, что одна лопатка выше другой или с одной стороны вдоль позвоночника есть валик (мышечный или реберный) - это диагностика сколиоза в домашних условиях.
2. Рентген сколиоза. Это золотой стандарт. Только рентген стоя позволяет измерить угол Кобба и точно определить степень.
3. МРТ. Назначают, если есть подозрение на проблемы со спинным мозгом или грыжи.

Лечение сколиоза: что действительно работает?

Волшебной таблетки "от кривой спины" не существует. Это всегда труд пациента и врача.

Массаж при сколиозе

Может ли массаж выровнять кости? Нет. Но массаж спины при сколиозе делает другое, не менее важное. При искривлении мышцы работают несимметрично: с одной стороны (выпуклой) они растянуты и слабые, а с другой (вогнутой) - спазмированы и укорочены. Задача массажиста - расслабить напряженные мышцы и тонизировать слабые. Можно ли делать массаж? Обязательно! Это снимает боль, улучшает кровообращение и готовит тело к упражнениям.

ЛФК и упражнения (Кинезитерапия)

Это основа лечения. Упражнения для спины при сколиозе должны быть асимметричными (подобранными индивидуально под вашу дугу).

• Гимнастика от сколиоза (метод Катарины Шрот) учит пациента "дышать" во впалую часть грудной клетки, выталкивая ребра изнутри.
• Силовая кинезитерапия формирует мышечный корсет, который держит позвоночник, как выровнять спину в стальной стержень.
• Упражнения на исправление сколиоза нельзя брать из интернета! Неправильное упражнение может увеличить угол искривления.

Корсеты и физиотерапия

• Корсет Шено. Это жесткий пластиковый корсет, который изготавливают индивидуально. Он давит на зоны искривления 24/7 (или только ночью). Это самый эффективный метод для подростков, пока зоны роста открыты.
• Тейпирование при сколиозе. Кинезиотейпы помогают "напомнить" мышцам о правильном положении и снять отек.
• Электростимуляция. Искусственное сокращение ослабленных мышц током.

Сколиоз у взрослых: поздно ли лечить?

Это больная тема. Многие думают: "Мне уже 30, кости затвердели, ничего не сделаешь". Можно ли исправить сколиоз в 30 лет? Полностью выпрямить позвоночник, как в 15 лет, уже не получится (кости сформированы). Но! Можно:

1. Визуально улучшить осанку (за счет мышц).
2. Полностью убрать боли в спине при сколиозе.
3. Остановить прогрессирование (да, у взрослых он тоже может прогрессировать!).

Отдельный случай - сколиоз и беременность. Женщинам со сколиозом крайне важно укрепить спину ДО беременности, чтобы выдержать смещение центра тяжести и не заработать грыжи.

Профессиональная реабилитация в Киеве (Keep Fit)

Если вы видите, что ваш ребенок сутулится, или вы сами страдаете от боли из-за "кривой" спины - не ждите, пока градусы искривления увеличатся. Время работает против позвоночника.

В студии "Keep Fit" на Печерске мы специализируемся на комплексном лечении нарушений осанки.

• Мы проведем диагностику (включая тест Адамса).
• Подберем курс лечебного массажа для снятия спазмов.
• Разработаем индивидуальную программу упражнений, которая будет "лепить" вашу новую, ровную спину.

Запишитесь на консультацию. Мы не обещаем чуда за один день, но мы гарантируем профессиональный подход и реальный результат для вашего здоровья.

FAQ:

Берут ли в армию со сколиозом? Это зависит от степени искривления и наличия нарушений функций позвоночника (боль, ограничение движений). Обычно со сколиозом 2-й степени и выше есть ограничения или негодность, но точное решение принимает медкомиссия.

Можно ли полностью вылечить сколиоз у ребенка? Если это сколиоз 1-2 степени и ребенок еще растет - да, шансы на полное исправление очень высоки. Главное - успеть до закрытия зон роста (16-18 лет).

Можно ли заниматься в тренажерном зале при сколиозе? Можно, но с ограничениями. Нужно исключить осевые нагрузки (приседания со штангой, становая тяга) и прыжки. Упражнения должны быть направлены на укрепление мышечного корсета, лучше под присмотром реабилитолога.

Как спать при сколиозе? Лучше всего на спине или на боку (на стороне выпуклости, подложив валик под талию, если это рекомендовал врач). Матрас должен быть средней жесткости, подушка - ортопедическая. Спать на животе не рекомендуется.

Что такое идиопатический сколиоз? Это сколиоз, причина которого неизвестна. Он возникает у здоровых детей, чаще всего в период полового созревания. Это самый распространенный вид сколиоза.

Поможет ли корректор осанки (паук) выровнять спину? Сам по себе - нет. Он лишь напоминает держать спину ровно, но не тренирует мышцы. Если носить его постоянно, собственные мышцы ослабнут еще больше. Его используют только как дополнение к ЛФК.

Как часто нужно делать рентген при сколиозе? Обычно раз в 6-12 месяцев в период активного роста ребенка, чтобы контролировать прогрессирование. Чаще делать не стоит из-за облучения, если нет резкого ухудшения.

Можно ли делать планку при сколиозе? Да, планка - отличное упражнение для стабилизации кора. Но важно выполнять ее технически правильно, не прогибаясь в пояснице. Лучше начинать с боковой планки на выпуклой стороне.

Болит ли спина при сколиозе 1 степени? Обычно нет. На 1 стадии искривление не вызывает боли. Если спина болит - причина может быть в мышечном спазме, остеохондрозе или слабости мышц, а не в самом искривлении.

Что такое угол Кобба? Это метод измерения кривизны позвоночника на рентгеновском снимке. Врач проводит линии вдоль верхнего и нижнего позвонков дуги и измеряет угол пересечения. Чем больше градусов, тем тяжелее сколиоз.

Можно ли висеть на турнике при сколиозе? Осторожно. Вис растягивает позвоночник, но при спрыгивании происходит резкая компрессия. Лучше делать "полувис" (ноги касаются пола) или подтягивания с опорой.

Помогает ли бассейн выровнять спину? Плавание разгружает позвоночник и укрепляет мышцы, но само по себе не "выравнивает" дугу. Это отличная общеукрепляющая процедура, но она не заменяет специализированную ЛФК (например, Шрот).

Чем опасен сколиоз 3-4 степени? Сильное искривление деформирует грудную клетку, что сжимает легкие и сердце. Это приводит к одышке, сердечной недостаточности, частым бронхитам и хронической боли.

Можно ли заниматься боксом или теннисом при сколиозе? Несимметричные виды спорта (теннис, бадминтон, фехтование, гольф) не рекомендуются, так как они развивают мышцы неравномерно и могут усилить искривление.

Передается ли сколиоз по наследству? Склонность к сколиозу (слабость соединительной ткани) может передаваться генетически. Если у родителей есть сколиоз, ребенка нужно регулярно проверять у ортопеда.