Можно ли делать массаж беременным?
В период беременности женский организм переживает значительные физиологические изменения, которые отражаются на самочувствие. Из-за резкого увеличения веса, усиливается нагрузка на позвоночник и суставы, а мышцы начинают переживать не типичные для них перегрузки.
Для того чтобы облегчить состояние, можно применять множество различных средств, однако для многих остаётся без ответа вопрос о том, можно ли делать массаж беременным. Конечно, можно. Однако нужно внимательно изучить какой массаж можно беременным, а также учитывать противопоказания и другие важные моменты.
Какую пользу может принести массаж для беременных?
Помимо общего расслабления и снятия излишней напряжённости с мышц, массаж беременным несёт в себе следующие функции:
- Улучшает состояние мочевыделительной системы, а также выводит из организма лишнюю воду – благодаря этому снижается отёчность, а кожа становится более свежей и упругой.
- Укрепляет позвоночник – благодаря расслаблению и снятию различных зажимов, нормализуется осанка, а нагрузка на позвоночник начинает распределяться более равномерно. Этот эффект особенно хорошо заметен при регулярном массаже беременным.
- Нормализует кровообращение – беременным женщинам приходится переживать дополнительную нагрузку на кровеносную систему, которая должна работать сразу на два организма. При массаже происходит нормализация и стабилизация давления.
- Психическое расслабление – несмотря на то, что воздействие на психику не является основным эффектом массажа беременным, женщины всё равно начинают чувствовать себя спокойнее и увереннее, так как физическое состояние напрямую влияет на психическое.
Помимо этого есть ещё множество различных положительных эффектов.
Противопоказания для массажа при беременности
Несмотря на безусловно благоприятное воздействие массажа беременным, существует ряд противопоказаний, которые нужно учитывать. Поэтому перед записью на приём обязательно проконсультируйтесь с врачом и убедитесь, что у вас нет следующих проблем:
- Варикозного расширения вен;
- Серьёзных инфекционных болезней;
- Кожных заболеваний;
- Вирусных заболеваний с повышенной температурой.
- Выраженного токсикоза (беременным с такой проблемой нужно особенно внимательно следить за своим здоровьем и избегать любых дополнительных нагрузок).
Какой массаж можно беременным?
Беременным женщинам допустимо делать следующий массаж:
- Рук и ног – нормализует кровообращение, благодаря чему плод более своевременно получает кислород в нужном объёме и развивается стабильнее и гармоничнее.
- Шеи – снижает нагрузку на позвоночник, а также устраняет различные зажимы.
- Спины – так же, как и для шеи, массаж спины для беременных помогает улучшить состояние позвоночника и более равномерно распределить нагрузку, которая на него приходится.
- Плечевого пояса – помогает принести общее расслабление.
- Лица – нормализует движение лимфы, разглаживает мелкие морщины, улучшает кровообращение, за счёт чего цвет лица становится более здоровым и естественным, что особенно важно беременным женщинам.
Обратите внимание, что также существует ряд видов массажа беременным, которые запрещены, так как они могут повредить развитию плода и в целом негативно сказаться на состоянии женщины. К запрещённым видам относятся:
- Ударные приёмы, в которых применяется значительная физическая сила;
- Аппаратный и электрический массаж – лучше не подвергать организм лишнему техногенному воздействию;
- Вибрационные приёмы и постукивания – так как они тоже могут нарушить развитие ребёнка.
- Массажные приёмы, воздействующие на крестец, копчик и ахилловы сухожилия – эти части тела очень чувствительны к нагрузке, и беременным лучше не перегружать их без лишнего повода.
Правила, которые нужно соблюдать, делая массаж беременным
При массаже беременным необходимо соблюдать следующие моменты:
- Нужно полностью исключить массаж живота –беременным стоит вообще никак физически не воздействовать на живот без особой необходимости, так как это может негативно сказаться на развитии ребёнка или даже физически повредить плод.
- По этой же причине беременным нельзя лежать на животе во время массажа. Лучше всего сесть на специальное кресло или просто на стул и облокотиться руками на спинку впереди себя. Также можно лечь на спину.
- Внимательно относитесь к используемым кремам или эфирным маслам во время массажа – в период беременности обостряется реакция организма на различные аллергены, поэтому будьте полностью уверены в используемых вами косметических средствах.
Заключение
Мы надеемся, что данная статья помогла вам ответить на вопрос о том, можно ли массаж беременным. В случае, если у вас остались какие-то вопросы, не стесняйтесь и звоните по номеру телефона на сайте. Наши сотрудники с удовольствием объяснят вам все непонятные моменты и порекомендуют именно тот вид процедуры, который принесёт больше всего пользы.
Рекомендуем почитать наши другие статьи на полезные темы:
ПОДЕЛИТЬСЯ
Автор материала
