Реабілітація бігунів: розколота гомілка та ІТ-синдром
Бігуни рідко звертаються по допомогу через один і той самий біль - найчастіше це або тягнучий біль уздовж гомілки, або гострий біль збоку коліна. KeepFit пояснює різницю між розколотою гомілкою та ІТ-синдромом, чому ці травми часто плутають, які вправи допомагають відновленню кожної з них, і коли варто зменшити навантаження чи звернутися до фахівця, щоб не допустити хронічної травми.
Читати далі...






